糖質制限実施中(スタートから2ヶ月の変化)

元日に糖質制限をはじめて、まる2ヶ月経った。

一日ごとに見ていくと、減っていくのはわかるけど、あまり実感が湧かない。初日から今までをグラフ化すると、毎日感じるよりは順調に変化してることがわかる。

まる2ヶ月での変化

糖質制限

今のところ、体重的には-3Kg強、お腹周りは-4cmだ。すごく大雑把に言えば、1Kg体重を減らせばお腹周りは1cm減るということだ。だいぶズボンがゆるくなった。

体重的には、-1.5Kg/月というペースで減っていくことがわかる。高校生の時の体重まで…、まだまだだ。

糖質制限で感じること

糖質制限をする前に比べて変わったことがいくつかある。前月とかぶるかもしれないが挙げてみると

  • 喉が渇く(水を飲む)
  • 食欲がでにくくなった
  • 便の量が減った
  • 甘みを強く感じるようになった
  • 少量のアルコールで酔うようになった

というあたりか。

ということで

体重的にはまだまだ減らさなければいけない数字なのでまだまだ継続していく。結構きつめの制限をしているけど、継続自体は自分の場合にはそれ程大変そうではないので、このまま進んでいこうと思う。

多少の難しさはあるけど、身体に問題を抱えている人がやると楽になる場合が多いと思う。いろいろ勉強してみて、チャレンジしてみよう!

糖質制限
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buga

昔サラリーマンな工業系エンジニア。
今は、人に使われるのがだめで自営業で人間系エンジニア。
20代でバイクの中型免許を取り、50代半ばの今になって初めてバイクに乗り、なのでバイクの話題が多い今日この頃。

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